Dolomita pura contine Calciul - aproximativ 30% din compozitia acestor roci este acest mineral, care alcatuieste structura de rezistenta a corpului uman. Magneziul - este continut intr-o proportie de peste 20% in dolomita, fiind vital pentru activitatea nervoasa, cardiaca. Potasiul este prezent in cantitati mari in organismul uman, fiind vital pentru sanatatea inimii, pentru normalizarea presiunii arteriale Calciul contribuie la coagularea normala a sangelui, la metabolismul energetic normal, la o neurotransmisie normala, la functionarea normala a enzimelor digestive, la procesul de diviziune si diferentiere celulara, la mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor. Magneziul contribuie la reducerea oboselii si extenuarii, la mentinerea echilibrului electrolitic, la metabolismul energetic normal, la functionarea normala a sistemului nervos si muscular, la sinteza normala a proteinelor, la mentinerea sanatatii psihice si la mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor. Efecte adjuvante Dolomita pura : Lipsa de calciu - doar patru-cinci grame din aceasta roca asigura necesarul din acest element. Pentru o asimilare optima a acestui mineral esential, capsulele vor fi luate cu limonada sau suc de portocale, iar daca luam pulberea ca atare, ea va fi amestecata cu putin suc de lamaie inainte de administrare. Astfel, este asigurata intreaga cantitate de calciu, atat de necesara organismului. in lipsa lui, apar simptome cum ar fi starea de oboseala generalizata, asociata cu irascibilitate si cu dificultatea in controlul emotiilor. In faze avansate ale lipsei de calciu, apare insomnia, scade capacitatea de efort, forta musculara este diminuata si apar frecvent carceii (crampele musculare), iar starea de oboseala se instaleaza mult mai repede. Atunci cand se cronicizeaza, lipsa de calciu are efecte mult mai grave: dantura se cariaza rapid si gingiile se slabesc, oasele isi pierd din densitate si devin mai fragile. Lipsa de magneziu - patru grame din aceasta roca asigura necesarul zilnic de magneziu pentru un adult. La fel ca si in cazul calciului, asimilarea magneziului va fi mai buna la administrarea simultana a dolomitei (fie ea sub forma de capsule sau de pulbere) cu suc de citrice sau alte sucuri de fructe acide. Magneziul este esential pentru echilibrul psihic, pentru combaterea starilor de oboseala, dar si pentru buna functionare a sistemului cardiovascular. In practica s-au obtinut rezultate foarte bune cu suplimentarea magneziului in caz de sindrom de oboseala cronica, anxietate, atacuri de panica, hipertensiune, artimie cardiaca, rezistenta scazuta la efort fizic. Administrare: Se administreaza cate o jumatate de lingurita la copii si cate o lingurita la adulti, in doza zilnica unica. Se poate lua cu apa sau, mai bine, cu suc de portocale, care datorita continutului sau de acid citric - creste de 1,5 pana la 3 ori procentul de calciu si magneziu asimilate de catre organism.