Lipsa acestei vitamine afectează structura și funcționarea normală a țesutului muscular. Printre beneficiile ei se mai numără: contribuie la funcționarea sistemului nervos contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar contribuie la reglarea activității hormonale contribuie la reducerea oboselii și extenuării Îndrumare: A nu se depăși doză recomandată pentru consumul zilnic.