Citratul de magneziu este una dintre cele mai populare și mai bine asimilabile forme de magneziu din suplimentele alimentare. În această formă, magneziul se asociază cu acidul citric, ceea ce îl recomandă ca laxativ blând în cazurile de constipație ocazională. Citratul de magneziu contribuie la reducerea oboselii și extenuării, la menținerea echillibrului electrolitic, la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, muscular, osos. Deficitul de magneziu contribuie la apariția stărilor de anxietate. În aceste cazuri, citratul de magneziu este unul dintre cele mai relaxante și calmante suplimente. Citratul de magneziu, recomandat în constipația ocazională Citratul de magneziu îmbunătățește tranzitul intestinal, poate acționa ca un laxativ osmotic – atrage apa din intestin, înmoaie scaunul și favorizează eliminarea acestuia. Astfel, citratul de magneziu reprezintă o soluție simplă pentru remedierea constipației ocazionale. Magnesium Citrate poate fi consumat de asemenea de către persoanele cu insuficiență de suc gastric și, implicit, cu malabsorbție, persoanele cu predispoziție la litiază urinară (oxalați). Care sunt beneficiile Magnesium Citrate? Acțiune antistres, prin reducerea oboselii, extenuării, anxietății. Ameliorarea migrenelor. Îmbunătățirea tranzitului intestinal în caz de constipație ocazională. Sănătatea sistemului nervos. Sănătatea sistemului muscular, a dinților și oaselor. Întărirea sistemului imunitar. Reglarea glicemiei și colesterolului. Deficitul de magneziu și sindromul ovarelor polichistice Deficitul de magneziu este foarte frecvent în rândul femeilor, în special în rândul celor care suferă de sindromul ovarelor polichistice (PCOS). Este foarte important să corectăm deficitul de magneziu în aceste cazuri, pentru că magneziul are un rol vital în reglarea nivelului insulinei și glucozei în sânge. Altfel, deficitul de magneziu predispune la dezvoltarea rezistenței la insulină, kilograme în plus și chiar diabet de tip 2. Deficitul de magneziu este frecvent, de asemenea, la persoanele care iau medicamente de tipul antiacidelor sau anticoncepționalelor. Ingrediente Ingrediente/capsulă: Citrat de magneziu – 1.200 mg. Capsulă vegetală: hipromeloză. Nu conține lactoză, gluten, soia, stearat de magneziu, îndulcitori artificiali sau alți aditivi chimici! O capsulă conține 110 mg magneziu ionic*. *29% din VNR (cf. Reg. UE 1169/2011). Mod de administrare Ca supliment de magneziu, pentru relaxare mentală și musculară, câte 1-3 capsule/zi, administrate de preferință în timpul meselor, cu o cantitate suficientă de lichid. Pentru diminuarea efectului potențial laxativ, se ia câte o capsulă separat, de 1-3 ori pe zi. Pentru efect laxativ se iau în doză unică 2-3 capsule, de preferat seara, înainte de culcare. Capsulele pot fi înghițite ca atare sau pot fi desfăcute, iar pulberea dizolvată în apă. Atenționări Supradozarea produsului poate cauza disconfort abdominal (diaree, balonare, flatulență, crampe). Fe