L-Teanina reprezinta un aminoacid liber care se gaseste in mod natural in frunzele de Ceai verd Efecte: educerea stresului, anxietatii, iritabilitatii, traverseaza bariera hematoencefalica imbunatatirea capacitatii de concentrare, memorare, invatare inducerea relaxarii si starii de bine (buna dispozitie stimuleaza undele alfa care sunt asociate cu relaxarea scade activitatea undelor beta care corespund starii obisnuite de veghe in care atentia noastra este predominant orientata spre actiuni exterioare imbunatatirea calitatii somnului, induce relaxare fara somnolenta echilibrarea sistemului imunitar, creste activitatea celulelor gama-delta T diminuarea tulburarilor menstruale