Consumul de acizii grasi omega 3-6-9: reduce nivelul colesterolului reduce nivelul trigliceridelor scade riscul de ateroscleroza creste aportul de oxigen al tesuturilor amelioreaza simptomele artritei ajuta dezvoltarea mentala imbunatateste memoria alunga depresia si anxietatea stimuleaza cresterea parului intareste unghiile protejeaza pielea are proprietati antiimflamatoare normalizeaza tranzitul intestinal sustine metabolisarea lipidelor alunga oboseala neutralizeaza radicalii.