Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este o planta din familia Araliaceae ce creste in flora spontana din Siberia, inrudita cu ginsengul spinos (Acanthopanas spinosum). Este un arbust cu adevarat spinos, chiar daca numai pe ramurile tinere. Creste pana la 2 metri, are o scoarta cenusie si frunze dintate de aproximativ 12 cm. Cand eleutherococcus infloreste, emana un miros placut. Contrar numelui sau, ginsengul siberian este o planta total diferita de ginsengul american (Panax quinquefolius) si de cel asiatic (Panax ginseng), avand si componemte chimice diferite, astfel incat principalele ingrediente active din ginsengul siberian, numite eleuterozide, sunt apreciate pentru intarirea sistemului imunitar. Traditional, Eleutherococcus senticosus este folosit pentru prevenirea racelilor si a gripei, ca energizant, pentru cresterea longevitatii si a vitalitatii, iar in Rusia este folosit pe scara larga ca adaptogen, ajutand organismul sa faca fata mai bine stresului mental sau fizic. Traditia fitoterapiei din China il recomanda pentru cazuri de supresie a maduvei osoase cauzata de chimioterapie sau radioterapie, angina, hipercolesterolemie, neurastenie cu dureri de cap, insomnie, lipsa poftei de mancare. Extracte din aceasta planta au dovedit variate efecte biologice in vitro sau pe animale, fara sa fie testate pe oameni: cresterea rezistentei organismului, imbunatatirea memoriei, reducerea inflamatiilor, cresterea imunitatii, efecte antidepresive. Beneficiile ginsengului siberian - intareste si stimuleaza sistemul imunitar - creste nivelul de energie si reduce oboseala - creste rezistenta la stress - imbunatateste calitatea vietii - reduce durerile musculare – ajuta la relaxarea muschilor - creste fertilitatea atat la femei, cat si la barbati - este benefic in diminuarea problemelor associate menopauzei si mentruatiei - creste capacitatea de concentrare – este benefic in prevenirea si tratarea Alzheimerului - imbunatateste memoria - actioneaza pentru intarirea si insanatosirea aparatului cardiovascular - normalizeaza tensiunea arteriala si glicemia Atentie! Persoanele care urmeaza tratamente medicamentoase pentru tratarea hipertensiunii arteriale ar trebui sa consulte un medic specialist inaintea consumarii ginsengului siberian, fiind posibil sa potenteze efectele lor secundare. Instructiuni de preparare Se poate adauga pudra de ginseng in apa, suc, iaurt sau smothie. Pentru bauturi, se recomanda 1 lingurita in 200-250 ml de apa. Cel mai potrivit este dimineata, seara poate duce la insomnie.