Ceai valeriana - Datorita componentelor din uleiul volatil, în special valepotriailor respectiv acizilor valerianici, preparatele pe baza de Valeriana ( ceai valeriana ) sunt recomandate în insomnii, nervozitate, hiperexcitabilitate motorie si senzoriala, în nevroza cardiaca si ca antispastic usor. Mod de preparare ceai valeriana: Intern - Infuzie / 1-2 lingurie la o cana cu apa (250 ml); se beau 1-2 cani pe zi în cursul unei zile sau seara înainte de culcare Valeriana (Valeriana officinalis) este o specie de plante erbacee perene din familia Valerianaceae. Mai este denumită și odolean, năvalnic, gușa-porumbelului sau iarba-pisicii. Tulpina crește până la o înălțime de 70-170 cm. Florile sunt roșii-liliachii până la albe, grupate într-o inflorescență umbeliformă. Înflorește în perioada iunie-august. Principalele substanțe active sunt: ulei volatil, acid izovalerianic și acid valerianic, alcaloizi (catinină, alfa-metil-pirilcetonă, valerianonă). Preparatele din rizom (ceai, tinctură, extract uscat), administrate intern și extern (băi), sunt indicate în stări de agitație, tulburări ale somnului și aritmii cardiace de natură nervoasă. Utilizarea valerianei are o tradiție de peste patru mii de ani, fiind considerata o plantă de referință, atât în Europa, cât și în Asia. Investită și cu însușiri magice de tradiția populară, în ultimele patru decenii i-au fost dedicate sute și sute de studii medicale, care toate atestă acelaș lucru: valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii în tratarea tulburărilor emoționale, precum și a bolilor fizice asociate lor. O problemă de extremă actualitate în vremurile noastre, care stau sub semnul tensiunii si al stresului.