Ashwaganda (Withania somnifera), se mai numeste si ginseng Indian, este o planta tropicala din familia tomatelor (Solanaceae), cultivata in multe regiuni uscate din India si Nepal. Radacina sa este apreciata in Ayurveda ca unul dintre cele mai importante remedii ce sustin relaxarea profunda si echilibrul emotional, fiind un energo-stimulent eficient in tratarea anxietatii, pentru neuroprotectie, pentru cresterea memoriei pe termen lung, a proceselor cognitive si de invatare si a rezistentei la efort fizic anaerob, pentru regularizarea nivelului de colesterol, cortizol si proteina C reactiva. Este una dintre cele mai vitale plante vindecatoare ayurvedice, a fost folosit in timpul stravechi pentru o mare varietate de probleme, dar in special pentru proprietatiile sale respiratorii. Fructele sunt si ele intrebuintate ca cheag pentru fabricarea branzeturilor, iar in Ayurveda, similar frunzelor, sunt aplicate extern pe tumori, pe ganglioni afectati de tuberculoza, pe abcese si ulcere. Radacina de ashwagandha are un gust dulce placut, putand fi folosita constant perioade lungi de timp. Efecte benefice asupra sanatatii: - are efect antistres – reduce anxietatea si depresia fara a cauza somnolenta - este un potentator sexual – benefica in producerea de sperma - creste nivelul de testosteron in cazul barbatilor infertili - ajuta la cresterea masei musculare, este tonifiant - imbunatateste sistemul imunitar - este un antioxidant - reduce colesterolul - are efecte antiinflamatorii - ajuta la eliminarea metelelor grele din organism - stabilizeaza nivelul zaharului din sange - imbunatateste memoria si capacitatea de concentrare - actioneaza contra malariei - sporeste numarul de celule rosii si celule albe din sange, precum si cantitatea de sange din organism - creste productia de hormoni tiroidieni - are proprietati antibacteriene - are efecte anticancerigene - scade timpul de vindecare a ranilor Recomandari: Doza zilnica recomandata este de 3-6g pe zi. Cura se incepe cu o cantitate mai mica pe zi, si se mareste doza zilnica pana la maxim 6g . Pudra de ashwagandha se poate adauga in sucuri de fructe (smoothie), apa plata, ceai, muesli, lapte, iaurt, budinci, salate de fructe si alte preparate crude. Precautii: Ashwaganda nu este recomandata in timpul sarcinii, in alaptare si in cazul bolilor autoimune Valori nutritionale/100g: Energie: 1159Kj/ 277Kcal Grasimi: 0.3g din care saturate 0.1g Carbohidrati: 46.9g din care zaharuri 10.7g Proteine: 3.7g Fibre: 36g Saruri: 0.247g Produs certificat bio. Produs/Cultivat in India.