Usturoiul granulat beneficiază de elemente necesare sănătatii datorită gamei sale de nutrienți și a diverselor compuși bioactivi benefici. Usturoiul este cel mai cunoscut ca un condiment aromat. Cu toate acestea, de-a lungul istoriei, multe culturi diferite au folosit usturoiul pentru a preveni și trata diferite boli. Usturoiul praf beneficiază de elemente benefice sănătatii datorită gamei sale de nutrienți și a diverselor compuși bioactivi benefici. Având o aromă ascuțită, la fel de binevenită în mesele bogate in fripturi, la fel ca în ciorbele și bulionele de casă, usturoiul uscat granulat - praful de usturoi uscat grosier - face un plus util pentru cămară. Deși îi lipsesc unele dintre avantajele asociate usturoiului proaspăt, cum ar fi activitatea anti-bacteriană, usturoiul granulat oferă încă o serie de beneficii pentru sănătate. Folosiți-l în gătitul dvs. pentru a vă stimula aportul de minerale esențiale. Usturoiul granulat contine: Fier Usturoiul uscat granulat ajută la creșterea aportului de fier. Fierul joacă un rol important în susținerea unui stil de viață activ. Acesta stimulează producția de energie, astfel încât țesuturile dvs. să aibă acces la combustibilul de care au nevoie și, de asemenea, ajută la transportul de oxigen, oferind oxigen esențial pentru metabolismul celular. Obținerea de fier suficient în dieta dvs. previne anemia, ceea ce poate duce la oboseală, respirație și ritm cardiac rapid. O porție de 2 linguri de usturoi uscat granulat conține 1,1 miligrame de fier - 14% din aportul zilnic recomandat pentru bărbați și 6% pentru femei, potrivit Institutului de Medicină. Cupru Gătirea cu usturoi uscat granulat îmbunătățește, de asemenea, aportul de cupru. Fiecare porție cu 2 linguri conține 190 micrograme de cupru, sau 21 la sută din necesarul zilnic de aport de cupru, stabilit de Institutul de Medicină. Consumul de cupru vă ajută sistemul nervos să funcționeze corect. Permite producerea de neurotransmițători - substanțe chimice care transmit semnale între celulele creierului - și te ajută să faci acizi grași necesari pentru a face mielina, o substanță care păstrează funcția nervoasă. Ca și fierul, cupru susține un stil de viață activ jucând un rol în producția de energie. Mangan Consumați usturoiul uscat granulat ca sursă de mangan. Manganul din dieta dvs. susține sănătatea scheletului - activează o familie de enzime, numite glicoziltransferaze, care promovează cartilajul sănătos și dezvoltarea oaselor. De asemenea, manganul crește producția de colagen - un pas esențial pentru vindecarea rănilor - acționează ca un antioxidant și vă sprijină metabolismul. Fiecare porție cu 2 linguri de usturoi granulat conține 0,2 miligrame de mangan. Aceasta asigură 9% din aportul zilnic recomandat de mangan pentru bărbați și 11% pentru femei, potrivit Institutului de Medicină. Fosfor Usturoiul uscat granulat servește de asemenea ca o sursă moderată de fosfor, unul dintre cele mai abundente minerale din corpul tău.