Somn odihnitor! Melatonina este un hormon produs in organism de glanda pineala , aflata la nivelul creierului. Are un rol important in stabilirea unui ritm psihologic si in setarea ceasului biologic. Principalul factor care stimuleaza productia de Melatonina este intunericul, iar lumina are efectul opus. Odata cu varsta, sau datorita medicatiei ori altor cauze functionale, ciclurile de secretie ale Melatoninei sunt dereglate, cu efecte nocive asupra sanatatii. Suplimentele alimentare pe baza de Melatonina sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului.