Stafidele au un aport de calciu ridicat necesar pentru întărirea și remineralizarea smaltului dentar. Căutați să vă răsfățați pofta de dulce din mers? Consumati stafide, o sursă de zaharuri naturale care să te mențină in forma între mese. În timp ce stafidele sunt zaharoase, sunt încărcate cu zaharuri naturale din fructe și furnizează, de asemenea, mai mulți nutrienți esențiali. Ce tip de stafide alegeți depinde de dvs. Stafidele aurii - care sunt uscate prin deshidratare în mașini specializate - tind să fie mai umede și mai pline decât stafidele obișnuite, care sunt uscate la aer și au o textură mai dura. Ambele tipuri de stafide oferă beneficii pentru sănătate și au un conținut nutrițional similar.